Es muy importante tener una sonrisa radiante, que nos aporte seguridad y confianza en nosotros mismos. Pero no podemos olvidar que, aparte de la estética, es crucial velar por una buena salud bucal.
Seguro que has escuchado alguna vez que la salud bucal es el reflejo de nuestra salud en general; esta afirmación se debe a que la boca es la entrada para múltiples bacterias a tus vías respiratorias y digestivas, pudiendo causar enfermedades.
Desde Clínica Yébenes te vamos a dar cinco sencillos consejos para que mantengas tu boca sana.
1. La higiene dental
Todo el mundo sabe que hay que lavarse los dientes después de cada comida, pero ¿cuánta gente lo realiza correctamente? Es fundamental no restarle importancia a esta acción porque únicamente con 4 minutos de cepillado al menos 2 veces al día, podemos evitar padecer numerosas enfermedades como caries o gingivitis.
A parte de dedicarle el tiempo oportuno a la higiene bucal, también es importante elegir el cepillo de dientes más adecuado y la realizar la técnica de forma correcta y eficaz.
Junto al cepillo es recomendable utilizar hilo dental, una vez al día. Te ayudará a controlar la placa bacteriana en aquellas zonas donde no llega el cepillo. Esto permitirá mantener tu boca más limpia y evitar acúmulos de placa bacteriana entre dientes. Te aconsejamos que al principio utilices diferentes tipos, para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus particularidades bucales y, por supuesto, ¡no te desesperes! requiere cierta práctica al principio.
2. El esmalte dental
Como ya sabrás, el esmalte es la parte más superficial de tus dientes. Es el tejido más duro que el cuerpo humano es capaz de crear y su función es proteger las partes más internas de los dientes por lo que su cuidado es de suma importancia. Cuidar tu esmalte es fundamental para mantener una sonrisa sana.
¿Cómo podemos evitar dañar el esmalte dental? Evitando el consumo de ciertos alimentos que pueden deteriorarlo como caramelos azucarados, alimentos duros como kikos o pipas, alimentos muy ácidas como ciertas frutas que deterioran el esmalte. También, para el cuidado del esmalte, es muy importante la higiene bucal, tal y como hemos explicado en el punto anterior porque ciertas pastas ayudan a
3. Relajación
¿Sabías que el estrés puede afectar negativamente a tu salud bucal? Hay ciertas enfermedades bucales secundarias al hábito de liberar la tensión por medio del apretamiento de los dientes como es el caso del bruxismo o hábito de apretar o rechinar los dientes. Este hábito que muchas veces se produce de forma inconsciente, puede deteriorar los dientes, dañar los músculos de la masticación e incluso la articulación temporomandibular.
Si quieres conocer más acerca del bruxismo, te recomendamos el artículo “¿Qué es el bruxismo y cómo puede tratarse?”
4. Revisiones dentales
Aunque realicemos correctamente los puntos anteriores, es importante revisar periódicamente el estado de nuestra boca. Para prevenir ciertas enfermedades bucales es conveniente acudir con regularidad a un profesional. Mejor prevenir que curar. Por ello es sumamente importante detectar las enfermedades de la boca antes de que se desarrollen y remediarlas lo antes posible. Esto nos evitará molestias o dolores futuros y gastos en tratamientos más complejos.
Si tienes miedo en acudir al dentista y eres de los que vas posponiendo la cita una y otra vez y al final nunca vas, tal vez pueda resultarte de utilidad nuestro artículo “Cómo superar el miedo a ir al dentista”
5. Cuidado con las caries
Seguro que sabes que las caries se producen por la acumulación de una combinación bacteriana pegajosa, llamada placa. La placa se va acumulando en nuestros dientes poco después de haber ingerido un alimento. Por eso es tan importante el cepillado tres veces al día. Las bacterias que se alimentan de hidratos de carbono en su proceso digestivo liberan ácidos que atacan a las diferentes estructuras de los dientes (esmalte y dentina) generando cavidades o agujeros que van aumentando su tamaño y profundizando hasta producir desde una sensibilidad hasta infecciones e inflamaciones del nervio más dolorosas y complejas de solucionar. Las caries de gran tamaño a veces no dan otra alternativa que la extracción y pérdida del diente. De ahí la importancia de la prevención.
Si tienes alguna molestia en tus dientes o encías, o bien tienes alguna duda sobre cómo mantener tu boca sana, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. En Clínica Yébenes, recibirás un diagnóstico y un plan de tratamiento exhaustivo, de forma completamente gratuita en tu primera visita.
¡Queremos ofrecerte la salud dental que te mereces! Agenda tu cita en nuestra clínica dental en el barrio de Aluche, Madrid.